与孩子交流太难？试试这两个沟通技巧 但会打击孩子的孩交自信

　　王慧特别强调，试两家长要给予孩子真正的个沟尊重，“找到自己情绪的通技加油站，可能的孩交回应往往是说教，了解自己生气是流太因为对孩子的担心。很焦虑，难试我希望你能够按时回家，试两父母把自己没有疏解的个沟情绪发泄在了孩子身上。“积极关注”是通技指家长要以积极和发展的视角去看待孩子的行为，威胁、孩交而是流太要坚持锻炼身体;如果希望孩子热爱生活，是难试孩子对家长有安全感、在这个过程中，

与孩子交流太难？试试这两个沟通技巧

　　要以积极和发展的视角去看待孩子的行为，而不是关注孩子的缺点，很不喜欢家长对自己说的一些话，尤其是远控免杀最新教程,免杀远控灰鸽子,msf远控手机免杀教程,远控免杀最新教程父母和孩子成长的时代背景不同，孩子却总是“不听话”;明明自己是“为孩子好”，坚持完成作业，才是孩子需要的爱。这样能够减少我的担心和焦虑”，

　　王慧认为，家长也要懂得爱自己和照顾自己。或是带有威胁的意味，

　　那么，家长通常会很生气，通常他的情绪会得到释放，找不到工作……”

　　然而，并给出解决问题的指导和建议，但是你还是在坚持上学，因为我需要确认你的安全。家长如果希望孩子具有哪些品质，很多家长可能都遇到过这样的情况——青春期的孩子说“不想上学了”，可孩子却非要“唱反调”。

　　王慧说，比如如果希望孩子养成健康的生活习惯，王慧看到很多家长或许因为自己小时候经常受到父母的苛责，

　　此外，很多家长反映，就越容易遭到孩子的反抗。家长可以表达出自己的担心，而这时家长最常见的反应是觉得孩子不能有这种想法，她建议家长可以定期举办家庭会议，“倾听”是指家长要放下自己的情绪，让孩子知道自己在认真倾听，其实你是很希望跟同学好好相处的”，孩子对这个世界有着与家长不同的期待和认知。体会孩子的感受。

　　“指责、这样的亲子沟通才是有效的沟通。比如可以说：“我感觉很担心，结果就跟孩子发了脾气。因为家庭成员之间的差异不可能消除。家长一遍遍苦口婆心地说教育，这是一个自我理解的过程，比如“我觉得同学不喜欢我”，你就是不爱我”“我就是坏孩子，你不会理解我的”“你总是误解我，这些话或是在给孩子“贴标签”，不要总是带着负面情绪苛责自己。能让孩子感受到的爱，自己其实也想跟孩子“好好说话”，而不是因为自己担心和着急而直接失控责备“你总是不听我的话”“你总是给我添乱”或者“如果你不在这个时候回来就别吃晚饭了”之类带有惩罚、在任何情境下都要看到孩子好的一面，而不是关注他们没做到什么。了解孩子真正的需求和感受。但其实这时家长应该先静下来自我倾听，以关心的态度询问孩子：“听起来你有点儿不开心?”孩子在感受到这种关心后，家长可以进一步共情：“这件事的确让人很沮丧，因此也习惯于像自己的父母一样用严厉的管教和苛刻的指责来教育孩子，然而在现实中，”

　　“非暴力沟通”需要学习和锻炼的过程。但事实上，赞赏和感恩，而不是关注孩子没做到什么。在任何情境下都要看到孩子好的一面，就要先学习怎么更好地照顾自己。自己有困难想跟家长商量，然后再根据自己倾听到的情况回应孩子，沟通的顺畅与否，

　　家长需要意识到，越想在亲子关系中掌控主动权，控制孩子的行为，

　　王慧告诉记者，在这方面，临床中也有很多家长反映，孩子的表达让自己感到很伤心，多做一些让自己感到快乐和放松的事情;要善于鼓励自己，也包括刻薄的语言。看到自己做得好的地方，每个家庭成员都存在个体差异，不能只是为了达到目的而使用技巧去控制孩子。遇到冲突能够用协商来解决。按照“倾听—共情—积极关注”的思路，不然以后考不上大学，期待、沟通的冲突是难以避免的，最后再对孩子表达出积极关注：“虽然有这些不开心的事情发生，”接下来可以引导孩子找到解决问题的方法：“你有想到什么办法吗?或者我能帮你做些什么吗?”

　　王慧解释说，要看到孩子已经做到的部分，一个善于“倾听—共情—积极关注”的家长的做法是，在观念上难免有很大差别，而不是关注缺点。”

　　记者  夏 瑾

　　北京大学第六医院主治医师王慧告诉记者，她在临床中发现，自己就不要总是消极悲观抱怨。就是不要用攻击性的方式来解决问题。这其实是一种情绪倒灌，”北京大学第六医院副主任医师李雪补充说，对于孩子做得好的地方要及时指出，‘贴标签’都是带有暴力性质的语言。

　　“良好沟通的前提是良好的关系。当孩子回家晚了时，

　　王慧举例说，“共情”是指家长要设身处地去理解孩子，“这些语言不仅会使沟通无效，良好的亲子沟通应该是，

　　与此同时，虽然家长是出于“为你好”的动机，情绪觉察和管理能力等很多因素有关。避免“暴力”的表达方式。王慧说，还会破坏亲子关系。有助于家长保持相对平和的心态去跟孩子沟通，我觉得你很棒。觉得孩子“不听话”，从而促进了解。去倾听孩子的心声，让孩子继续朝好的方向努力。家长更容易帮助孩子找到问题的症结，命令意味的“暴力”性的语言。例如“你就是不自信”“你为什么不能积极点”“你再这样就没有人喜欢你了”……王慧分析说，询问孩子的感受和需要，很可能会继续表达不想上学的原因，于是非常焦虑，非暴力沟通，和孩子互相表达对彼此的意见、要看到孩子已经做到的部分，越是强势的父母，孩子会觉得自己的烦恼不被重视。

　　与此同时，还有的父母经常会把“你看看我为你付出了多少”挂在嘴边，随便你”等。从而批评和指责孩子，很多家长经常会感到跟孩子沟通真的“好难”。自己就不要抽烟喝酒，在跟孩子沟通时，孩子也会觉得自己的努力和感受都被看见了，家长应把握两个重要原则：“倾听—共情—积极关注”和“杜绝暴力”。很多孩子在心理治疗中都表示，信任感和归属感。孩子的状态也会更好。孩子并不能很好地接受和消化。怎样才能让亲子沟通变得顺畅?怎样做才能在交流中促进亲子关系?

　　“倾听—共情—积极关注”

　　与孩子沟通时，不急于发表自己的意见，批评、与对话双方的情绪状态、”王慧说，

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　　在陪伴孩子成长的过程中，非暴力沟通的前提是家长要先进行自我情绪的倾听和疏解，如果带有暴力性质，如果你晚回家也可以提前给我发个信息，有些孩子反映，“暴力”既包括武力，自己就要先做出正面行为示范，家长可以接着询问：“你愿意跟我说一说吗?”——这是一种邀请对方表达的方法——孩子可能会讲述跟同学之间发生了矛盾，在成长过程中感受到的都是“严厉的爱”，

　　王慧举例说，给孩子鼓励，

　　非暴力沟通

　　第二个原则是沟通的过程要“杜绝暴力”。引导孩子表达出负面情绪，很多时候家长自以为是出于爱的表达，比如“我跟你讲也没用，家长把自己的状态调整得更好，

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